O primeiro passo nada mais é do que você saber onde está e onde quer chegar. Para isso, a balança passa a ser seu ponto de partida.Muitas pessoas tem opiniões diferentes sobre isso e entre os médicos não seria diferentes.
Já fui em um médico que dizia que eu deveria evitar a balança, porque segundo ele a ansiedade faz liberar uma substância que poderia dificultar o processo de emagrecimento.
Em contrapartida, outro médico me disse que eu devia me pesar todos os dias, para que eu não perca o controle e saiba como meu corpo reage de acordo com as coisas que eu me alimento a cada dia.
Preferi o último conselho e há algum tempo me peso todos os dias.
Vale derrubar algumas lágrimas, se lamentar e se culpar. O que não vale é acomodar, já que não será isso que trará seu corpo de volta.
Estamos só no começo...
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