Fórmula

Quando você decide realmente que é chegada a hora de perder peso seja um quilo, dois ou dez a pergunta é? COMO?... qual dieta seguir? o que comer? o que não comer? o que fazer? e o que deixar de fazer?

Mas será que realmente você não sabe?

Todos os dias somos inundados de informações de como ter uma vida saudável, na tv, nas revistas até nas redes sociais. Se pararmos para analisar a fórmula é sempre a mesma: comer menos e melhor + praticar atividade física.

Mas em busca de resultados mais rápidos e nada eficazes as pessoas - incluindo eu - preferem acelerar o processo restringindo a alimentação, deixando de procurar especialistas, tomando remédio sem prescrição e posteriormente apresentando complicações sérias.

Pensando nisso, por que não tentar seguir as orientações que estamos cansados de ler e ouvir?